نصائح للحصول على نوم مريح

دعاء قبل النوم : ورد عن النبي صلى الله عليه و سلم بعض اذكار النوم و الادعية التي يستحب أن يلتزم بها المسلم قبل النوم ، فتكون بمثابة حماية له من كل شر و إنس و جن و من أذاهم ، و من المعروف أن الموت يعتبر موته صغرى فغير معلوم إذا سوف يستفيق العبد مرة أخرى أم لا لذا ما أفضل أن ينهى الإنسان يومه بذكر الله و الدعاء و قراءة سورة و آيات من القرآن الكريم .
دعاء قبل النوم من السُنة النبوية :
قراءة المعوذات و آية الكرسى ثلاث قبل النوم و النفخ فى الكف بهما و المسح ثلاث مرات
عَنْ أَبِي ذَرٍّ -رضي الله عنه- قال: كان النَّبِيُّ -صلى الله عليه وسلم- إذا أَخذ مضْجعهُ من اللَّيلِ قال : ” اللَّهم بِاسْمِكَ أَموتُ وَ أَحْيَا ” .
عن حذيفة -رضي الله عنه- أنّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- كان إذا أراد أن يرقد ،
وضع يده اليمنى تحت خده ثم يقول : ” اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك”.
عن أَنسٍ -رضِي اللَّه عنه- أنَّ النبي -صلّى الله عليه وسلَّم كان إذا أَوى إلى فراشهِ قال:
” الحمد لله الذي أطعمنا و سقانا و كفانا و آوانا فكم ممن لا كافي له ولا مؤوي “.
عنِ البراء بن عازبٍ -رضي اللَّه عنهما- قال : ” قال لي رسول اللَّه -صلّى الله عليه وسلَّم-:
” إذا أتيتَ مضْجعكَ فتوضَّأْ وضُوءَكَ للصَّلاة ، ثُمَّ اضْطَجِعْ على شِقِّكَ الأيمنِ ، و قلْ :
اللهم إني أسلمتُ وجهي إليك و فوضتُ أمري إليك و ألجأتُ ظهري إليك رغبةً
و رهبةً إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك ، اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت
و بنبيك الذي أرسلت ؛ فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة و اجعلهنّ آخر ما تتكلم به .
دعاء قبل النوم : باسمِك ربي وضعتُ جنبي و بك أرفعه ، فإن أمسكت نفسي فارحمها ،
و إن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ بها عبادك الصالحين.
دعاء النوم عن أبي هريرة -رضي الله عنه- عن النبي -صلّى الله عليه وسلّم-
أنه كان يقول إذا أوى إلى فراشه : ” اللهم رب السموات ، و رب الأرض و رب العرش العظيم ،
ربنا و رب كل شيء ، فالق الحب و النوى ، و منزل التوراة و الإنجيل و الفرقان ،
أعوذ بك من شر كل شيءٍ أنت آخذ بناصيته ، اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء ،
و أنت الآخر فليس بعدك شيء ، و أنت الظاهر فليس فوقك شيء ، و أنت الباطن فليس دونك شيء ، اقض عنا الدين و اغننا من الفقر ” .
دعاء النوم عن ابن عمر -رضي الله عنهما- أنه أمر رجلًا إذا أخذ مضجعه أن يقول :
” اللهم خلقت نفسي و أنت تتوفاها ، لك مماتها و محياها ، إن أحييتها فاحفظها ،
و إن أمتها فاغفر لها ، اللهم إني أسألك العافية ” قال ابن عمر : سمعته من رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم .
دعاء النوم عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال : قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم :
” إذا أوى أحدكم إلى فراشه فلينفض بداخلة إزاره ، فإنه لا يدري ما خلفه عليه ،
ثم يقول : باسمك ربي وضعتُ جنبي و بك أرفعه ، إن أمسكت نفسي فارحمها ،
و إن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين ” .