بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله،
طالب العلم الذي ينشغل بالحفظ في مقتبل الطريق ، ينبغي له أن يأخذ قسطا جيدا من النوم ، لأن الحفظ لا يثبت إلا بتحقق ذلك
كُره النوم بعد الفجر إلى الضحى ، وزجر العلماء من فعل ذلك بشدة ، وقالوا أنه يورث الكسل والضعف ، ويزيد الوزن .
تستحب القيلولة ، وهي نومة الظهر عند اشتداد الحر ، وهي بين 10-40 دقيقة فقط كما وصفها الأطباء ،
ولما انتبهت الدول المتقدمة إلى ذلك فرضته على عمالها ، كما في اليابان مثلا ،
إذا الفرش مجهزة في أماكن العمل ، ويُجبر العاملون على القيلولة ؛ وذلك لما لها من أثر في التنشيط ، وفي تقليل نوم الليل .
*********
ويكره المنام بعد الفجر **** إلى طلوع الشمس طول الدهر
لضَجِ الأرض منه للخلاق**** ونقصه للعمـــر والأرزاق
والنوم ضَحْوةً لمن ينوم ُ **** بليله تعَمُّقٌ مشـئوم
إذ هو معدودٌ من الإسرافَ **** مكَدِّرٌ لكل قلبً صافي
وإن يكن لتعبٍ أو لسهر **** فليس من كراهةٍ ولا حظر
والنوم بعد الظهر أو في القائلة **** شرعاً وطبعاً لاتذم فاعله
لإنه ينــور البصيرة **** كنومنا بعد العشا الأخــيرة
مالم يطُل , فالنوم إن زاد على **** ثمان ساعات ً يؤدى العِلَلا
من ضررً وبخرٍ ومن كدر **** في القلب ذاك الشيخ زرُّوق ذكر